4 online Yin yogalessen als jouw zachte zomer-ritueel

Deze bundel is voor jou als je verlangt naar rustmomenten die je makkelijk voor jezelf kunt creëren.

Momenten waarop je niet hoeft te presteren, niet hoeft te zorgen, maar alle aandacht op jezelf mag richten.
Op jouw mat, waar je mag rusten, vertragen en jezelf weer mag ontmoeten, zonder de ruis van buitenaf. 

In deze sessies wordt je uitgenodigd om te landen in je lijf. Ademen, verzachten en jouw eigen energie weer opladen.

Deze bundel neemt je mee naar de Portugese natuur, met zachte Yin yoga, kabbelend water, vogels op de achtergrond en begeleiding die je helpt om helemaal te landen in je lijf.

Heerlijk om te volgen…

  • Voor de ochtenden waarop je rustig wilt opstarten.
  • De avonden waarop je alles van de dag van je af wilt laten glijden.
  • Tijdens je vakantie, als verdiepend rustmoment voor jezelf.
  • Op zondag, om je systeem een kleine reset te geven, voordat je week weer begint.
  • Of juist op een moment waarop je voelt: ik ben moe, vol of overprikkeld en ik wil weer even thuiskomen in mijn lijf.

 

Dit zit er in de bundel

1. Yin yoga Gronden - in de Portugese bergen

Duur: 54 minuten

Een diepe, grondende sessie waarin je helemaal mag landen in je lijf. De focus ligt op je heupen, bekken en benen. Met de Portugese bergen op de achtergrond word je uitgenodigd om te vertragen, je voeten weer te voelen en je energie terug naar jezelf te brengen. 

Heerlijk voor momenten waarop je veel in je hoofd zit, je onrustig voelt of verlangt naar stevigheid, rust en bedding.

2. Yin yoga Om je eigen bron weer te vullen

Duur: 50 minuten

Een zachte, voedende les voor wanneer je voelt dat je veel hebt gegeven. Aan anderen, aan je werk, aan het leven, aan alles wat aandacht vroeg.

Deze sessie helpt je om weer terug te keren naar jouw eigen bron. Om te ontvangen, te verstillen en op te laden. Zodat je je van binnenuit weer gevuld mag voelen. Met het zachte geluid van water en natuur op de achtergrond.

3. Yin yoga & zacht lichaamswerk voor loslaten & toelaten

Duur: 35 minuten

Een kortere, maar diepe practice waarin Yin yoga en zacht lichaamswerk samenkomen. Je wordt uitgenodigd om spanning vrij te laten, ruimte te geven aan dat wat er in jou gevoeld & verzacht mag worden. Door liefdevol aanwezig te zijn in je lijf. Zodat er ruimte ontstaat voor ontspanning, overgave en nieuwe energie.

4. Yin yoga Schouders & het hart - in het bos

Duur: 46 minuten

Een hartopenende sessie, midden in de rust van het bos. Deze les richt zich op je schouders, borst en hartgebied; plekken waar we vaak spanning of oude beschermingslagen vasthouden.

Je mag ontdekken hoe het voelt om je zacht te openen voor vreugde, dankbaarheid en liefde. Zodat je hart weer wat ruimer voelt, je schouders zachter en je lichaam meer in balans. 

Wat deze bundel zo fijn maakt

De lessen zijn opgenomen in hoge kwaliteit, op prachtige plekken in de Portugese natuur en in het bos. Daardoor voelt het niet als een 'gewone online yogales', maar alsof je even wordt meegenomen naar een andere plek waar alles wat zacht, gegrond en verbonden voelt met de natuur. 

Je hoort de natuur dan ook op de achtergrond.
Het water
De vogels
Een briesje 
De rust

Alles nodigt je uit om dieper te zakken, je adem te voelen en weer thuis te komen in je lijf.

Alle lessen staan voor je verzameld op een exclusieve pagina, zodat je ze overzichtelijk bij elkaar hebt en makkelijk kunt kiezen welke sessie past bij jouw moment. Na aankoop ontvang je direct toegang tot de besloten pagina met alle 4 de lessen. 

Voor als je jezelf deze zomer meer rust gunt

Deze bundel is geen traject, geen grote commitment, maar bedoeld als heerlijke rustmomenten voor jezelf te creëren, waar je ook bent. 

Om je lichaam weer te voelen.
Je zenuwstelsel tot rust te brengen.
En jezelf eraan te herinneren dat je niet altijd 'aan' hoeft te staan.

 

Voel jij een 'ja', ik wil de Yin yoga bundel?