Whispers of the Body

(Her)ontdek de wijsheid die in jou verscholen ligt. Leer de stem van je lichaam opnieuw verstaan, zodat je steeds meer vanuit een diepe verbinding met jezelf kunt bewegen door het leven.

Start: januari 2027

We leven zo veel vanuit ons hoofd. We denken, analyseren, zoeken naar antwoorden en proberen te begrijpen wat er in ons speelt.

En ondertussen vergeten we soms hoeveel er ook in ons lichaam leeft. Een hele wereld, klaar om ontdekt te worden.

Ons lichaam slaat zoveel op. Herinneringen, emoties, spanning, maar ook verlangens, een diep weten en de eerste sleutel naar rust. Het communiceert de hele dag met ons. Via onze adem, onze buik, lichamelijke klachten, vermoeidheid, onrust of juist dat buik gevoel van: Ja, dit klopt of: dit voelt niet kloppend.

Toch leren we vaak maar weinig over hoe we naar die signalen kunnen luisteren. Hoe we onszelf kunnen dragen wanneer er emoties of spanning voelbaar worden. Of hoe we ons zenuwstelsel kunnen helpen om weer tot rust te komen.

Binnen Whispers of the Body geven we daar alle ruimte aan.

Niet door er over te praten of het met je hoofd te begrijpen. Maar door het te ervaren. Te voelen. Te bewegen. Te vertragen. Te ademen. Met yin yoga, somatisch werk, acupressuur, ademwerk, zachte aanraking, zenuwstelsel regulerende oefeningen en yoga nidra zak je steeds opnieuw terug in jouw lichaam.

Om te voelen wat daar leeft. Wat er ruimte nodig heeft.
En om de taal van jouw lichaam steeds beter te leren verstaan.
Je ontvangt en ervaart vele handvatten, zodat je dit na het traject verder kan integreren en belichamen in jouw leven. Zodat je er nog lange tijd de vruchten van kan plukken.

Een verdiepend lichaamsgericht traject van vijf dagen, verspreid over drie maanden
Je ontvangt een: verdiepingsbundel voor thuis: online yin yoga sessie, meditatie, adem sessie & audio opname
In één vaste groep

Voor wie is het?

Voor jou als je veel vanuit je hoofd leeft en verlangt om weer meer te voelen. Om niet alles te hoeven begrijpen of beredeneren, maar te leren luisteren naar wat jouw lichaam je vertelt.
Voor jou als je de signalen van je lichaam (nog) beter wilt leren herkennen en verstaan. Zodat je eerder voelt waar je grenzen liggen, wat spanning met je doet en wat je op dat moment nodig hebt.
Voor jou als je veel draagt, zorgt, regelt of vaak ‘aan’ staat en verlangt naar momenten waarop je niets hoeft. Waarin je mag vertragen, zakken en ontvangen.
Voor jou als je nieuwsgierig bent naar de taal van jouw lichaam. Naar wat je adem, buikgevoel, emoties en fysieke sensaties je willen vertellen wanneer je er werkelijk even ruimte aan geeft.
Voor jou als je wilt ontdekken hoe je jouw zenuwstelsel kunt kalmeren en manieren wilt ervaren die je helpen om jezelf terug te brengen naar rust, zachtheid en aanwezigheid in je lichaam.
Voor jou als je verlangt naar bewuste dagen voor jezelf als welkome adempauze in de ratrace van het dagelijks leven.
Voor jou als je voelt dat er veel in beweging is in je leven. Misschien ben je aan het veranderen, laat je oude patronen achter je of voel je dat bepaalde manieren van leven niet meer helemaal passen. En wil je jezelf de ruimte geven om te voelen wat er wél klopt.
En voor jou als je dit niet alleen wilt doen, maar in een vaste, kleine groep, waarin ruimte is om samen te vertragen, te ontdekken, te voelen en te groeien.

Een zachte bedding waarin niets geforceerd hoeft te worden. Waarin je niet nóg harder aan jezelf hoeft te werken, maar juist mag oefenen in luisteren naar dat wat vaak veel subtieler spreekt: jouw lichaam.

Een reis door jouw lichaam

Dit is een plek voor degenen die weer een diepe verbinding met hun lichaam (en daarmee met zichzelf) willen ervaren.

In een veilige en zachte bedding, waar er ruimte is om te rusten, te ontdekken en te voelen. Zodat de wijsheid in jouw lichaam weer herinnerd wordt.

Gedurende deze vijf dagen werken we met verschillende vormen van lichaamswerk. Van zachte yin yoga en yoga nidra tot ademwerk, acupressuur, somatische oefeningen en bewuste aanraking.
Iedere vorm van lichaamswerk nodigt je op een andere manier uit om te vertragen, te voelen en de signalen van jouw lichaam steeds beter te leren verstaan.
Er is ruimte om te ontdekken wat er in jou leeft, wat aandacht vraagt en wat jij nodig hebt om steeds opnieuw terug te keren naar jezelf.

We werken met lichaamswerk, zodat je uit je hoofd komt en weer terug zakt in jouw lichaam. Je leert beter naar je lichaam luisteren en je grenzen voelen. Zodat je kan voelen wat belangrijk voor je is, wat er door jou heen mag stromen, qua nieuwe ideeën of manieren van zijn. Maar ook - wat mag er losgelaten worden voor meer stroming in jouw leven? Waar hou je nog aan vast, wat misschien niet langer past bij de persoon die je vandaag de dag bent? Dit ontdek je niet door er veel over te denken, maar door te voelen in je lichaam. Welke laagjes willen er doorvoeld worden? Deze reis begeleidt jou naar meer inzicht, rust en een diepere verbinding met jezelf.

Gedurende dit traject leer je vele manieren om jouw zenuwstelsel te kalmeren. Je verbindt je met jouw lichaam in zachte yin yoga sessies en meditatie. Je voelt de kracht die jouw adem jou te bieden heeft, die je altijd terug brengt in het NU. Middels ademoefeningen en een ademreis. Ook is er ruimte om drukpunten te ontdekken, zodat je gaat voelen dat ieder deel van jouw lichaam een ander gevoel of emotie bewaart. Zodat je weer leert verstaan wat jouw lichaam aangeeft.
Bewuste dagen voor jezelf vol zachtheid, loslaten wat niet meer van jou is en voelen hoe het is om vanuit een diepe verbinding met jezelf te bewegen door het leven.

Woorden van anderen over trajecten bij Zoë

Data & thema's

Vijf dagen waarin we steeds op een andere manier de verbinding met jouw lichaam verdiepen. Iedere dag heeft haar eigen thema, met verschillende vormen van lichaamswerk die je uitnodigen om te vertragen, te voelen en steeds meer te zakken in jouw lichaam.

Er is alle ruimte om te ontdekken wat er in jou leeft, wat aandacht vraagt en wat jij op dat moment nodig hebt.

Dag 1|Zaterdag 23 januari 2027
Terugkeren in jouw lichaam

We beginnen deze reis met het bewust verbinden met jouw lichaam en zenuwstelsel. Middels zachte somatische oefeningen ontdek je hoe jouw lichaam met je communiceer, zodat je de signalen en grenzen van je lichaam beter leert herkennen en voelen.

Een dag om te landen. Om uit je hoofd te zakken en weer bewust te voelen wat er in jouw lichaam leeft.

Dag 2 |Zaterdag 6 februari 2027
De taal van jouw lichaam

Een dag vol zachte yin yoga en grondende aanraking. Om te vertragen. Je leert de subtiele signalen van jouw lichaam steeds beter verstaan. Naar wat je adem, buikgevoel, emoties en fysieke sensaties je kunnen vertellen wanneer je er vanuit zachtheid ruimte aan geeft.

Dag 3 |Zaterdag 6 maart 2027
De kracht van jouw adem

Tijdens deze dag verbinden we ons met de kracht die onze adem ons te bieden heeft.

Middels zacht ademwerk en een verdiepende ademreis geven we ruimte aan dat wat in jou leeft. Aan emoties die gevoeld willen worden, spanning die misschien verzacht mag worden en waarin je mag loslaten wat niet langer bij je past.

Dag 4 |Zaterdag 20 maart 2027
Wat jouw lichaam je vertelt

Tijdens deze dag verdiepen we ons in de verschillende plekken van het lichaam en de gevoelens die je daar kunt ervaren.

Middels acupressuur en energetisch lichaamswerk ontdek je hoe aanraking en het werken met drukpunten je kunnen helpen om bewust te voelen wat er in jouw lichaam leeft. Zodat je voelt dat ieder deel van jouw lichaam een ander gevoel of emotie bewaart.

Waar ervaar je spanning? Wat vraagt om zachtheid? En wat gebeurt er wanneer je daar met aandacht en nieuwsgierigheid bij aanwezig blijft?

Dag 5 | Zaterdag 10 april 2027
Vanuit verbinding met jezelf

Op deze laatste dag komen alle ervaringen van de afgelopen maanden samen.

Met zachte yin yoga, yoga nidra en momenten van verstilling geven we ons lichaam alle ruimte om te rusten, te voelen en te integreren. Om stil te staan bij wat deze reis jou heeft gebracht. Wat je over jezelf hebt ontdekt en hoe je de wijsheid van jouw lichaam steeds meer kunt meenemen in je dagelijks leven.

Een dag vol zachtheid, om te voelen hoe het is om vanuit een diepe verbinding met jezelf te bewegen door het leven.

Praktische informatie

Alle bijeenkomsten vinden plaats op zaterdag van 13.00 tot 17.30 uur, in de omgeving van Zwolle.

Zachtheid, veiligheid en persoonlijke aandacht staan centraal. Daarom bestaat de groep uit maximaal 6 deelnemers.

Tijdens de dagen word je heerlijk in de watten gelegd met gezonde snacks en onbeperkt thee. Zodat je even helemaal niets hoeft en alle ruimte hebt om te zakken in jouw lichaam.

Weet je nu al dat je op één van de dagen niet kunt? Stuur me dan gerust een berichtje, zodat we samen kunnen kijken naar de mogelijkheden.

Velen gingen je voor. Zoë begeleidde al 300+ mensen binnen haar trajecten

Mooi mens, wil je ook mee op deze reis door jouw lichaam?

Verlang je ernaar om weer meer in verbinding met jouw lichaam te leven?

Om jezelf de ruimte te geven om te vertragen, te voelen en te ontdekken wat er allemaal in jou leeft?

Om niet alles te hoeven begrijpen of beredeneren, maar te leren luisteren naar de subtiele signalen van jouw lichaam?

Gun je jezelf deze innerlijke reis als een welkome adempauze in de snelheid van de wereld?

Om weer te verbinden met jouw lichaam, zachtheid, voelen, helderheid, ademruimte, zonder iets te hoeven presteren of bewijzen.

Je bent welkom om deze reis samen te maken

Vijf dagen waarin niets geforceerd hoeft te worden. Waarin je niet nóg harder aan jezelf hoeft te werken, maar juist mag oefenen in zachtheid, voelen en aanwezig zijn bij jezelf.

Om steeds meer vanuit die diepe verbinding met jezelf te kunnen bewegen door het leven.

Dit ontvang je tijdens Whispers of the Body

Vijf verdiepende bijeenkomsten
Vijf lichaamsgerichte bijeenkomsten, verspreid over ruim drie maanden. Een reis waarin je steeds opnieuw de ruimte krijgt om te vertragen, te voelen en de verbinding met jouw lichaam te verdiepen.
Een persoonlijke afstemming vooraf
Voorafgaand aan het traject hebben we kort één-op-één contact van 20 minuten. Een moment om te delen waar je op dit moment staat, wat er in jouw leven speelt en waar je naar verlangt. Zodat we elkaar alvast iets beter leren kennen en ik jouw behoeftes mee kan nemen in de dagen die we samen gaan ervaren.

Een verdiepingsbundel voor thuis
Je ontvangt een online yin yoga sessie, meditatie, ademsessie en audio-opname. Zodat je ook tussen onze bijeenkomsten door de ruimte kunt nemen om te vertragen en te verbinden met jezelf. En alles wat je tijdens onze dagen ervaart, steeds meer kunt integreren in jouw dagelijks leven. Daarnaast ontvang je een welkomstpakketje met fijne producten voor tijdens de sessies en thuis.
Een vaste, kleine groep
We komen samen in een kleine groep van maximaal 6 deelnemers. In een veilige en zachte bedding, waar alle ruimte is voor persoonlijke aandacht, om jezelf te zijn en jouw eigen proces te volgen.
Liefdevolle, professionele & persoonlijke begeleiding
Gedurende deze reis begeleid ik je vanuit jarenlange kennis en ervaring met verschillende vormen van lichaamswerk, afgestemd op de groep en wat er op dat moment nodig is. Er is alle ruimte om te ontdekken, te voelen, te rusten en te ervaren. In jouw eigen tempo.
Een moment helemaal voor jezelf
Tijdens iedere bijeenkomst word je heerlijk verzorgd met gezonde snacks en onbeperkt thee. Zodat je deze dagen niets hoeft te regelen en je alle ruimte hebt om helemaal bij jezelf te komen.
De investering in jezelf
Early bird: 780 euro incl. btw (t/m 30 oktober)
Reguliere investering: 820 euro incl. btw

Je kunt ervoor kiezen om de investering in één keer te voldoen, of verspreid over twee of drie termijnen.